Кроссфит » НьюАйсберг - актуальные события и мнения

Кроссфит

КроссфитКроссфит - это сравнительно новый вид спорта, основное предназначение которого - это одновременное развитие силы и выносливости. Он не относится к силовым видам спорта,несмотря на то, что со стороны может показаться, что это все равно «тягание штанги». Но в программу обучения входят упражнения из различных дисциплин: фитнес, бодибилдинг, тяжелая и легкая атлетика, функциональное обучение.

Кроссфит программа тренировок для мужчин происходит в группе и продолжается не более часа. Заранее сообщают о программе на этот день, и каждый начинает выполнять упражнения в то же время в присутствии тренера, который должен будет следить за техникой.

В отличие от фитнеса, для разминки применяют прыгалки, запрыгивание на ящик, упражнения с весом собственного тела, выполняемые быстрым темпом (отжимания, приседания, выпадания). Кроме того, проводятся упражнения для разогрева суставов и растяжения мышц, которые будут использоваться в основной части тренировки.

Для занятий кроссфитом есть немало тренажерных залов Екатеринбурга. Одним из них является круглосуточный центр «VICTORY Спорт». Ознакомиться с предлагаемыми здесь услугами можно на сайте http://victorysport.ru.


Дата: 19-07-2017, 15:01

Рекомендуем похожее:

Названы виды спорта, лучше всего сжигающие жир

Ученые проверили сравнительное исследование, в рамках которого удалось установить, что аэробные

Физические упражнения повышают IQ

Группа канадских ученых выяснила, что физические упражнения способствуют развитию интеллекта.

Придуман фитнес для ленивых

Ученые разработали относительно щадящую программу физических тренировок, которую могут позволить

Нормативы по физкультуре канут в Лету

Школьникам снижают нижний порог нормативов - уже со следующего учебного года начнет действовать

Стать обладательницей идеальных ног и ягодиц помогут несложные упражнения

Чтобы выглядеть сногсшибательно в короткой юбке или платье, регулярно выполняй упражнения для ног

В США начинают забывать про свое здоровье

Несмотря на увеличение в США числа кампаний в поддержку здорового образа жизни, за последние два
Популярные новости
Здоровье>> Все статьи

Рак простаты можно излечить с помощью ее удаления

Как-то принято считать, что здоровье женской половой системы нуждается в более тщательном уходе. Представительницы слабого пола должны регулярно обследоваться у гинеколога, россыпь их заболеваний впечатляюща и вообще, женская репродуктивная система более уязвима. Возможно где-то и есть доля правда

Веррукацид

Веррукацид - эффективное отечественное медицинское средство, предназначенное для удаления многих доброкачественных поражений на коже (бородавки, кондиломы, папилломы, мозоли и прочие). Не рекомендуется наносить препарат на вещества, расположенные на слизистых оболочках.

Чудеса стоматологии

Современная стоматология достигла очень высокого уровня. То, что вчера казалось невозможным, сегодня доступно широкому кругу граждан. Любая хорошая стоматология является платной. Для определенной категории граждан государство предоставляет льготы по оплате услуг протезирования. В настоящее время в