Диета на цветной капусте

Диета на цветной капусте

Диета на цветной капусте Диета на цветной капусте входит в число экстремальных, так как является низкокалорийной (калорийность цветной капусты не превышает 30 ккал). Цветная капуста содержит достаточно большое количество пищевых волокон, придающих организму чувство насыщения на длительное время. А еще цветная капуста является одним из немногих источников фолиевой кислоты растительного происхождения.

Диета на цветной капусте длится три дня. В день необходимо употреблять по полтора килограмма отварной цветной капусты. Данное количество капусты необходимо разделить на три-четыре порции. Гарантированная потеря веса в результате соблюдения данной диеты должна составить не менее трех килограммов. Данная диета может стать отличным способом перехода к сбалансированному низкокалорийному питанию, позволяющему нормализовать вес.

Для того чтобы закрепить полученный в результате соблюдения диеты вес, необходимо в течение последующих тридцати дней питаться продуктами, общая калорийность которых не должна превышать 1500 ккал в сутки. При этом из рациона питания необходимо исключить соленые, острые, жареные и жирные блюда. Следует ограничить и употребление сладостей. Привычные высококалорийные десерты можно заменить сухофруктами или орехами.

Следует также помнить, что в течение длительного времени употреблять цветную капусту специалисты не рекомендуют. Все дело в том, что цветная капуста не содержит необходимый организму человека белок. Диету на основе цветной капусты можно использовать в качестве разгрузочных дней после праздничных застолий.

По материалам: kamelek.com Фото: top-health-products.blogpost.com

Источник новости Мира

Дата: 6-01-2016, 16:27

Рекомендуем похожее:

Диета без вреда для здоровья

Избавиться от лишних килограммов так, чтобы не нанести вред собственному здоровью –

Диета на основе капустного супа

Данная диета имеет довольно строгие правила, однако гарантирует солидную потерю лишних

Мини-диета к 14 февраля

Эта диета, которая рассчитана на четыре дня, поможет твоему организму избавиться от токсинов и

Лучшая диета - "зигзаг" в питании

Современные дамы все чаще сталкиваются с проблемой остановки потери веса на определенном этапе

Диета на курице поможет избавиться от 5 - 7 килограммов лишнего веса

Диета на основе мяса птицы является эффективным и безопасным средством снижения веса. Компоненты

Предновогодняя экспресс-диета: худеем на три килограмма за три дня

В новогоднюю ночь каждая женщина мечтает выглядеть красивой и стройной. Но что же делать, когда до
Популярные новости
Здоровье>> Все статьи

Рак простаты можно излечить с помощью ее удаления

Как-то принято считать, что здоровье женской половой системы нуждается в более тщательном уходе. Представительницы слабого пола должны регулярно обследоваться у гинеколога, россыпь их заболеваний впечатляюща и вообще, женская репродуктивная система более уязвима. Возможно где-то и есть доля правда

Веррукацид

Веррукацид - эффективное отечественное медицинское средство, предназначенное для удаления многих доброкачественных поражений на коже (бородавки, кондиломы, папилломы, мозоли и прочие). Не рекомендуется наносить препарат на вещества, расположенные на слизистых оболочках.

Чудеса стоматологии

Современная стоматология достигла очень высокого уровня. То, что вчера казалось невозможным, сегодня доступно широкому кругу граждан. Любая хорошая стоматология является платной. Для определенной категории граждан государство предоставляет льготы по оплате услуг протезирования. В настоящее время в